经常开窗通风,可以置换室内的混浊空气,保持空气的清新度,人体感到精神爽朗。在门窗紧闭的状态下,空气中会有大量的二氧化碳存在。睡眠状态下,一个人一晚上会呼出200升二氧化碳。门窗紧闭,房间里的氧气浓度会逐渐降低。容易造成大脑缺氧,严重影响身体健康。经常开窗保持空气流通,有利于排出室内的脏空气,保证足够的氧气供应。选择合适的时间开窗通风很重要。一般来说,每天上午9~11点、下午2~4点的空气质量比较好,适宜开窗通风(因为这两个时段内,气温已经升高,沉集在大气底层的有害气体已经散去),时间不少于半小时为佳。另外,做饭时开启抽油烟机,及时排除室内空气污染的有害气体也是十分有必要的。
春暖花开,万物复苏,一片春意盎然,然而,对有些人来说,每到春季,鼻子就难受极了:轻则鼻塞、鼻痒、喷嚏不断,重者甚至还出现影响睡眠或孩子的生长发育……这里提醒大家:如果一到春季,鼻子就“不舒服”了,那么可得注意啦:您有可能是患上过敏性鼻炎啦!那么,有过敏性鼻炎的人,春季鼻子难受时,该如何缓解呢?避免接触过敏原引起过敏性鼻炎常见的过敏原包括尘螨、动物毛发及分泌物、花粉等。一般来说,室外过敏原不能完全避免,室内过敏原则可以避免。对于经常暴露于高浓度室内过敏原的患者来说,在环境评估之后,可以采用多方面措施避免接触过敏原:如对尘螨过敏者,因尘螨多存在于床单、被子、枕头、床垫、地毯、空调、毛绒玩具等,对尘螨过敏者要注意经常清洗家居用品,保持居家环境卫生,降低室内相对湿度,保持室内干燥通风。凡登净化纱窗,在高效通风的同时,可以隔绝90%以上的过敏原。
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